Разминка в течение 5-10 минут с быстрой прогулкой или другой тренировкой. ПОСТОЯННЫЙ ДОСТУП К СТУЛЬЮ С ОТКРЫТОМ СУНДУКОМ Стоя высоко, …
Это некоторые из моих любимых вещей
Я снимал этот обзор чуть раньше в этом сезоне и до сих пор высоко ценю эти компании, особенно Lucy Activewear …
Тренировки c дыханием
Вот небольшая тренировка с матом для этой области. Удостоверьтесь, что вы разогреты от пяти до десяти минут ходьбы или бега …
Пренатальное упражнение
Когда я впервые забеременела своей 12-летней дочерью, я сразу почувствовала себя по-другому. Едва регистрируя положительный результат теста на беременность, я …
Тренировка с мячом для всего тела
Начните тренировку с разминки, например, с пяти до десяти минут ходьбы. Вам понадобится коврик и тренировочный мяч. Мой 55 см. …
Тренировка с Fitness Ball
Для этой тренировки вам понадобится SBF или BarreAmped Ball, специально подобранный по размеру для этой тренировки. Другие шары могут работать, …
5 упражнений Барре с использованием стула
Эти 5 тренировочных упражнений Барре заставят ваши мышцы дрожать, и вы почувствуете себя свежим и заряженным. Обязательно слушайте свое тело …
3 причины, по которым я люблю JumpSport
Отскок набирает огромную популярность в студиях, клубах и спортивных залах по всей стране и по уважительной причине. Отскок известен тем, …
Классическая нижняя часть тела. Пренатальная тренировка
Это классическая пренатальная тренировка BarreAmped, которую вы можете выполнять дома. Это можно сделать после того, как вам станет жарко после …
Тренировка пресса Crunchless
Знаете ли вы, что многие мышцы, в том числе ягодичные мышцы, нижняя часть спины, верхняя часть спины и четверные, а …