Иммунитет — это способность организма сопротивляться, иммунная система обезвреживает чужеродные клетки, различные инфекции и вирусы, а затем разрушает их.

Система иммунитета человека зависит наполовину от наследственности, так как начинает формироваться ещё в утробе матери, и на 50 % — от образа жизни. Три кита, на которых держится иммунитет человека, это здоровый сон, физические нагрузки и сбалансированное питание. Обычно человек задумывается о роли и возможностях поддержания иммунитета лишь во время тяжёлого простудного заболевания, тогда как оно само является следствием иммунной недостаточности.

  Прогулки на природе, свежем воздухе, занятия активными видами спорта, физкультурой также очень полезны, поскольку воздух обогащает организм кислородом, солнечные лучи питают его энергией, а двигательная активность помогает держать организм в тонусе. Комплекс же этих мероприятий послужит нормализации сна. Существует огромное множество продуктов питания, пищевых добавок, содействующих укреплению иммунитета. Если говорить об активной витамино- и минералотерапии, то в первую очередь речь идет об употреблении с пищей селена, цинка, кальция, железа, йода, марганца; витаминов А, В5, С, D, F, PP. Главное – помнить о золотой середине во избежание их переизбытка и нанесения вреда организму. Не стоит пренебрегать и периодическим очищением организма от ядовитых веществ, шлаков, токсинов.

Признаки сбоя иммунитета

Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма.

На снижение иммунитета, изменение клеточных циклов здорового человека способен повлиять целый комплекс неблагоприятных внешних и внутренних факторов, будь то экология, стрессовые нагрузки, неполноценное нерегулярное питание, распространение новых вирусов и бактерий. Человек может без конца болеть, подхватывать инфекции, порой даже не подозревая, что причиной иммунных нарушений является, например, длительное применение антибиотиков, которые, уничтожая инфекцию, подавляют саму «систему безопасности» организма. А это прямой путь к появлению аллергии.

Поэтому беречь здоровье и укреплять иммунитет важно всем, особенно в межсезонье накануне весны — это время, когда организм особо нуждается в поддержке. Также внимание на иммунитет важно обратить тем, кто перенёс ОРЗ, ОРВИ или грипп и кто испытывает большие физические нагрузки.

Восстанавливать и поддерживать иммунитет можно с помощью специальных иммуноукрепляющих средств, но существует масса дополнительных способов укрепить организм.

 

О компании Ai-apteka

В сети аптек «Ai-apteka» индивидуальный подход к каждому клиенту, профессиональные консультации, квалифицированное обслуживание, выгодные предложения для покупателей, акции с подарками, доступные цены и гарантированное качество.

Контакты

Адрес: Россия, 440000, г. Пенза, ул. Московская, 29, оф. 610

Телефон: 8 (499)380-71-39