Я очень люблю Новый год, потому что это похоже на новый старт, чистый лист и мир потенциала и возможностей. Почему это чудо так быстро растоптано из-за нашего страха не оправдать наши собственные ожидания?

Делаете ли вы когда-нибудь новогодние решения или цели и чувствуете себя подавленным, утомленным или расстроенным, а не вдохновленным, мотивированным и заряженным энергией? Почему ты так думаешь?

Это давление, которое мы оказываем на себя, чтобы не испортить или сбиться с пути, потому что тогда мы будем чувствовать, что потерпели неудачу? Откуда появилось это давление и когда оно началось?

Когда мы признали, что это нормально, когда мы так усердно относимся к себе, что даже не начинаем пытаться?

Fit_Happens-5

Одна из моих любимых вещей в SBF — это наше сообщество в Facebook. У нас есть группа активных участников SBF, члены которой поощряют, вдохновляют, делятся историями, побеждают и строят отношения. Это система поддержки женщин со всего мира, которые противостоят лжи, которой нас кормят каждый день, и напоминают друг другу, почему мы выбираем быть здоровыми и стремимся быть лучшими в себе. Это женщины, которые помогают друг другу ответить на поставленные выше вопросы и подталкивают друг друга к тому, чтобы вселить страх в лицо и удержать ценность и ценность, которых нет в нашей внешности, нашем количестве по шкале или количестве дней рождения, которые мы отпраздновали.

На прошлой неделе один из участников поделился этими словами вместе с отличным инструментом, который она нашла, и я был вынужден поделиться им:

«Обычно я не принимаю решений, поскольку я придерживаюсь их только в течение недели. Что-то всегда меняется, или я возвращаюсь к тому, что было в прошлом году. Резолюции оказываются скорее стрессовыми, чем полезными.

Уже конец января, но я начинаю планировать. Это не новая цель; это было вокруг некоторое время, но теперь я решил иметь план преследовать это.

Цель: быть в форме, на всю жизнь.

Это цель, которая будет длиться вечно.

Я занимаюсь SBF уже несколько лет, но я хочу придать себе больше структуры и сделать это привычкой. 3 дня в неделю, по крайней мере, никаких оправданий.

Кто-то однажды сказал мне, что слишком много людей относятся к упражнениям как к чему-то особенному, что они МОГУТ делать. Но мало людей считают это необходимостью, такой как еда. Что-то, что они должны сделать. Это действительно заставило меня задуматься.

Так вот моя книга привычек! Я нашел это в Target. Это отличная книга с жесткими переплетами по подотчетности, с потрясающими цитатами на каждой странице. По выходным я собираюсь выбрать тренировки SBF, запустить и записать все это в этой книге. Кроме того, прежде чем начать заниматься спортом, я должен сесть, расслабиться и заниматься своими делами. Мне нужно научиться делать это медленно и не спешить, чтобы соответствовать вещам. Я продолжаю перегружать себя своими выходными. Это должно остановиться!

Fit_Happens-6

С праздником SBF, дамы! » -Дебора С.

Большое спасибо за то, что поделились этой Деборой! Меня очень воодушевило то, что вы намеренно создаете план и внедряете инструменты, которые помогут вам придерживаться его!

3 самых важных момента, которые следует запомнить

    1. Вы сильны и способны на большее, чем когда-либо сможете понять. Скажите это кому-нибудь еще сегодня.
    2. Дай себе благодать.
    3. Когда вы чувствуете себя обескураженным, садитесь и записывайте вещи, за которые вы благодарны. Просто начните писать.
Похожая запись

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *