Благодаря многолетним исследованиям и исследованиям, я теперь лучше понимаю роль мышц живота, силу ядра и положение спины с точки зрения …
Автор: Хохлов Лаврентий
-
-
Разминка в течение 5-10 минут с быстрой прогулкой
Разминка в течение 5-10 минут с быстрой прогулкой или другой тренировкой. ПОСТОЯННЫЙ ДОСТУП К СТУЛЬЮ С ОТКРЫТОМ СУНДУКОМ Стоя высоко, …
-
Это некоторые из моих любимых вещей
Я снимал этот обзор чуть раньше в этом сезоне и до сих пор высоко ценю эти компании, особенно Lucy Activewear …
-
Тренировки c дыханием
Вот небольшая тренировка с матом для этой области. Удостоверьтесь, что вы разогреты от пяти до десяти минут ходьбы или бега …
-
Пренатальное упражнение
Когда я впервые забеременела своей 12-летней дочерью, я сразу почувствовала себя по-другому. Едва регистрируя положительный результат теста на беременность, я …
-
Тренировка с мячом для всего тела
Начните тренировку с разминки, например, с пяти до десяти минут ходьбы. Вам понадобится коврик и тренировочный мяч. Мой 55 см. …
-
Тренировка с Fitness Ball
Для этой тренировки вам понадобится SBF или BarreAmped Ball, специально подобранный по размеру для этой тренировки. Другие шары могут работать, …
-
5 упражнений Барре с использованием стула
Эти 5 тренировочных упражнений Барре заставят ваши мышцы дрожать, и вы почувствуете себя свежим и заряженным. Обязательно слушайте свое тело …
-
3 причины, по которым я люблю JumpSport
Отскок набирает огромную популярность в студиях, клубах и спортивных залах по всей стране и по уважительной причине. Отскок известен тем, …
-
Стресс снятие стрейч
День благодарения — мой второй любимый день в году, после Рождества, и я люблю встречаться со всей семьей и друзьями. …