Эти классические упражнения по Барре можно выполнять где угодно (фактически, Барре не требуется). Разогрейтесь, возьмите коврик и легкие гантели (от …
Автор: Хохлов Лаврентий
-
-
Как долго мне нужно тренироваться для достижения лучших результатов?
Чаще всего я задаю вопрос (помимо того, какие тренировки я выполняю или не выполняю единственное занятие) — это о том, …
-
Быстрая тренировка пресса
Я так рад выбрать некоторые из моих любимых ходов из моего нового DVD, BarreAmped Fire Extreme Sculpt. Вы можете делать …
-
Шаг и силовая тренировка
Эта сложная тренировка по мотивам Барре сила будет одновременно обрабатывать части тела для эффективной и результативной тренировки. Вам понадобится step …
-
Упражнение для колен
Недавно один из членов моей группы (он же, SBFF) спросил меня, что было хорошим упражнением, когда она справлялась с проблемами …
-
Кардио-тренировка, которая увеличит ваш пульс и укрепит мышцы
Это отличная кардио-тренировка, которая увеличит ваш пульс и укрепит мышцы, о которых вы даже не подозревали! Все, что вам нужно …
-
Нужно ли вашему тренировке Barre Rev Up?
Тренировки Барре были в тренде на протяжении многих лет, и на то есть веская причина! Они потрясающие, супер сложные, захватывающие, …
-
Снять стресс
На этот раз в прошлом году я отправился в 2017 году с миссией «снять стресс». И, честно говоря, я упал …
-
Цель: быть в форме, на всю жизнь.
Я очень люблю Новый год, потому что это похоже на новый старт, чистый лист и мир потенциала и возможностей. Почему …
-
Нейтральный Позвоночник
Благодаря многолетним исследованиям и исследованиям, я теперь лучше понимаю роль мышц живота, силу ядра и положение спины с точки зрения …